フェルトセンス

今最も注目していきたいのがこのフェルトセンスです。

フォーカシングで、

”感じられる意味感覚”や

”あいまいな感覚”として使われているようです。



心がざわざわしたり、なんだか落ち着かなかったり、

という感覚はもちろんのこと、

今日はなんとなく、あっさりしたものが食べたいな、

という、なかなか言葉では説明できない”なんとなく”

という感覚に注目（フォーカス）する、ということだそうです。



このような感覚は、普段の生活の忙しさや余裕のなさ、

あるいは周囲や自分自身からの抑圧によって

無視をしたり、蓋をしたりといった方法で

やり過ごしてしまうことも多いそうなんですね。



しかしこのフェルトセンスこそが、

私たち言動の元、動機づけとなる、

そして時には危険を知らせる、

大切な”感覚”なんですよね。

気持ちを大切にする、ということの

更に踏み込んだ、具体的なスキルのひとつだと思います。



この、あらゆる側面で起こる”感覚”に

注目し、発達させることこそ、

生まれ持つ資源、パワーを活かすことに

繋がる、新たな世界が見えてくる、

という確信を持っています。




大切な私のフェルトセンス、

この”内なる言葉”

”私の内側の一部”が

何を伝えようとしてくれているのか、

更にフォーカスしていきたいです







イラストCherish a feeling